Portrait Team

Seit über 30 Jahren bietet der LC 80 einen Lauftreff in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Leichtathletikverband an. Je nach Grundlagen wird sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen ein herausforderndes Training mit vielen anderen Laufbegeisterten geboten.

 

In 2015 erfolgte ein Zusammenschluss mit dem Lauftreff des Goldstadt-Laufteams. Geselligkeit, gemeinsame Unternehmungen und der Besuch von Laufveranstaltungen gehören ebenfalls zu unserem Programm. Treffpunkt ist im Winterhalbjahr samstags um 15 Uhr beim Parkplatz im Wildpark Pforzheim sowie dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr im Enzauengelände am Ende des Sportplatzes. Während des Sommerhalbjahres treffen wir uns dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr und samstags um 15:00 Uhr beim Parkplatz im Wildpark. Alle Interessenten sind zu unseren Treffs herzlich eingeladen - auch Laufanfänger! Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Bitte kontaktieren Sie vor einem ersten Lauf unseren Betreuer Hr. Aab um sich die teilweise saisonal wechselnden Trainingszeiten bestätigen zu lassen.

 

Zu administrativen Informationen / Kontakten geht es >> hier >>.


Letzte News LC 80 Goldstadtlaufteam

Zertifizierung unseres Lauftreffs mit dem Prädikat "sehr gut"

Nachdem der Lauftreff des LC 80 Pforzheim inzwischen alle von Deutschen Leichtathletik Verband geforderten Vorgaben erfüllt,

wurde er nun mit dem Prädikat „sehr gut“ zertifiziert.

  

Durch ständige Fortbildungen der 5 Lauftreffleiter/-betreuer ist jederzeit eine kompetente und allen Erfordernissen gerecht werdende

Betreuung und Begleitung der Teilnehmer vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen gewährleistet.

 

Bei 5 angebotenen Distanzen und Laufzeiten findet jeder die Möglichkeiten, dem Laufsport im Rahmen seiner Möglichkeiten nachzugehen.

 

Für Fortgeschrittene besteht ferner das Angebot, an besonderen Tagen an längeren Ausdauerläufen sowie an einem leistungsfördernden

Intervalltraining teilzunehmen.

 

Auch absolute Neuanfänger werden schrittweise in das Laufgeschehen eingeführt und sind stets willkommen.

 

Jährlich stattfindende Laufeinsteigerkurse, Freizeitveranstaltungen und die Teilnahme an Laufwettbewerben runden das breite Angebot ab.

 

Näheres unter Info@lc80Pforzheim.de

 

Bild von links: Inge Aab, Wolfgang Aab, Maria Dittmann, Birgül Sapancilar
Bild von links: Inge Aab, Wolfgang Aab, Maria Dittmann, Birgül Sapancilar


Autoren: Wolfgang Aab/Birgül Sapancilar


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Dämmermarathon Mannheim

Hatten die Teilnehmer des 15. Mannheimer Dämmermarathons im vergangenen Jahr noch mit der für Läufer ungeliebten Hitze zu kämpfen, fanden die Starter in diesem Jahr trotz widriger Wetterprognosen am Ende nahezu ideale Bedingungen vor. 

 

Über 10.000 Läufer fanden sich am Abend des 11.05.19 in Mannheim zu einer der größten Laufveranstaltung in Baden-Württemberg ein, deren besonderer Reiz die abendliche Stimmung mit Lichteffekten in der Innenstadt und im Start-Ziel Bereich ist.

 

Wie in den Jahren zuvor säumten zehntausende Zuschauer die Laufstrecke und verwandelte insbesondere den Abschnitt in Seckenheim zu einer Partymeile. 

 

Von den Läufer/innen aus dem Leichtathletikkreis Pforzheim gibt es einige erfreuliche Platzierungen zu melden.

 

Allen voran Udo Seimetz vom LC 80 Pforzheim, der über die Halbmarathondistanz in hervorragender Zeit von 1:33:53 Stunden den 1. Platz in der AK 60 Belegt.

 

Sein Teamkollege Wolfgang Aab verfehlte mit einem 4. Platz in der AK 65 und einer Zeit von 1:51:48 nur knapp einen Podestplatz.

 

Anja Krebs vom LC 80 Pforzheim überquerte die Ziellinie in persönlicher Bestzeit von 1:42:52 als 5. der AK 50.

 

Ihre Teamkollegin Birgül Sapancilar konnte ihre Bestzeit nach den DM in Freiburg nochmals steigern und wurde in 1:52:05 Stunden 16. der AK 45.

 

Auf dem 40. Platz landete Thorsten Wolf vom TV Eutingen in der AK 40 mit 1:41:27 Stunden.

 

Martin von Ehr vom LC 80 Pforzheim wagte in Mannheim seinen 1. Marathon. Er wurde in 5:18:54 Stunden 41. der AK 55.

 

Besser lief es bei Oliver Rottweiler vom TV Eutingen. Ihm gelang ein 14. Platz in 3:30:04 Stunden.

 

Martin Vetter, ebenfalls LC 80 Pforzheim, wurde über die 10 KM Distanz 13. der AK 45 in 51:12 Minuten.

 

Auch beim 10 km Stadtlauf in Bad Ems gibt es eine persönliche Bestzeit zu nennen. Diese erlief sich Jarunee Seifert und belegte in der AK 35

den 2. Platz in 52:02 Minuten und Ralf Seifert wurde 5. der AK 50 in 49:32 Minuten.

 

Bild von links: Udo Seimetz, Birgül Sapancilar, Anja Krebs, Wolfgang Aab
Bild von links: Udo Seimetz, Birgül Sapancilar, Anja Krebs, Wolfgang Aab


Autoren: Wolfgang Aab/Birgül Sapancilar


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Illinger Lauf

Ort:  Illingen

Den schlechten Wetterprognosen zum Trotz fand der 2. Wertungslauf zum Sparkassencup in Illingen unter nahezu optimalen Bedingungen statt.

Knapp 220 Läufer/innen begaben sich zu ungewohnter Zeit pünktlich um 14:00 Uhr auf die äußerst anspruchsvolle Laufstrecke mit einigen kräftigen Steigungen.

 

Unser Team war mit 13 Starter/innen wieder einmal stark vertreten und konnte mehrere Top-Platzierungen erzielen.

 

Mit Anja Krebs, Rita Mindt, Maria Dittmann, Kathrin Hottinger, Udo Seimetz, Peter Didio und Wolfgang Aab konnte mehr als die Hälfte unseres

Teams in ihren AK`s Podestplätze erzielen und ihre Ansprüche auf vordere Platzierungen in der Gesamtwertung unterstreichen.

 

Die Ergebnisse im Einzelnen lauten wie folgt:

 

1.AK 60 Udo Seimetz          43:18 Min

 

1.AK 50 Anja Krebs             47:07 Min

 

1.AK 55 Rita Mindt              49:50 Min

 

1.AK 65 Maria Dittmann      63:49 Min

 

2. AK 30 Kathrin Hottinger  47:45 Min

 

2. AK 80 Peter Didio           70:59 Min

 

3. AK 65 Wolfgang Aab       52:23 Min

 

Markus Leicht wurde 4. der AK 50 in guten 41:41 Minuten. Ebenfalls auf den 4. Platz gelangte Jarunee Seifert in 54:38 Minuten.

 

Helmut Fischer beendete das Rennen in 54:38 Minuten als 5. der AK 70 und Frank Behrendt in 49:03 als 7. der AK 45.

 

Wolfgang Giebner wurde in 63:49 Minuten 7. der AK 65.

 

Martin Vetter, der als Pacemaker für Maria fungierte, wurde 21. der AK 45.

 

Auf dem 4. Platz landete die Damenmannschaft in der Besetzung Krebs/Mindt/Seifert.

 

Die Herrenmannschaft erzielte in der Besetzung Leicht/Seimetz/Aab den 8. Platz und unsere 2. Herrenmannschaft wurde 20. in der Besetzung Fischer/Vetter/Giebner.

 

Mein besonderer Dank gilt den eifrigen Fotografen Angelika Fischer, Ralf Seifert und Joachim Mindt, die mit tollen Aufnahmen die gelungene Veranstaltung dokumentierten.

 



Autoren: Wolfgang Aab/Birgül Sapancilar


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Bietlauf

Ort: Mühlhausen

Fünf Starter, fünf 1. Plätze, das gibt es nur beim Bietlauf. Die traditionell limitierte Teilnehmerzahl macht dies möglich, ohne natürlich

die Leistungen unseres Teams schmälern zu wollen. 

 

Der Bietlauf ist immer eine Herausforderung, gilt es doch vom Start in Mühlhausen bis zur Kapelle in Neuhausen einige Höhenmeter

zu bewältigen. 

 

Recht gut gelang dies Markus Leicht auf seiner Hausstrecke über 11,5 KM, die er in tollen 48:09 Minuten zurücklegte. 

 

Udo Seimetz war wieder nicht zu bremsen. Für ihn blieb die Uhr bei 50:11 Minuten stehen. 

 

Schnellste Frau unseres Teams war wie gewohnt Anja Krebs. Mit einer Zeit von 56:24 Minuten konnte sie mehr als zufrieden sein.

Gleiches gilt auch für Kathrin Hottinger, die trotz Trainingsrückstands in 57:44 Minuten nur kurze Zeit später die Ziellinie überquerte. 

 

Helmut Fischer rundete das überzeugende Ergebnis ab. Er siegte in der AK 70 mit einer Zeit von 1:00:54 Stunden.

 

In der Mannschaftswertung belegte unser Team in der Besetzung Markus Leicht, Udo Seimetz und Anja Krebs den 2. Platz. 

 

Herzlichen Glückwunsch an alle Sieger!

 

 

 

 

 

 

Fünf Starter - Fünf Sieger
Fünf Starter - Fünf Sieger


Autoren: Wolfgang Aab/Birgül Sapancilar


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Paracelsuslauf

Ort: Bad Liebenzell

Nach dem Hesselauf in Calw fand die Laufserie des ANE Cups mit dem Paracelsus Lauf in Bad Liebenzell ihre Fortsetzung.

 

Unter nahezu winterlichen Bedingungen galt es 6 Runden über manchen Schotterweg zu laufen.

 

 

Mit auf den Weg machten sich drei Starter/-innen unseres Teams, denen immerhin ein Podestplatz gelang.

 

 

So wurde Rita Mindt 3. der AK 55 in 49:47 Minuten.

 

Das Treppchen knapp verfehlt hat Jarunee Seifert, die in der Zeit von 54:37 Minuten 4. der AK 35 wurde.

 

 

Etwas schneller unterwegs war Ralf Seifert. Er wurde in der Zeit von 54:05 Minuten 13. der AK 50.

 



Autoren: Wolfgang Aab/Birgül Sapancilar


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Deutsche Halbmarathon Meisterschaften

Ort: Freiburg

 

Freiburg im Breisgau war am Wochenende Austragungsort der Deutschen Halbmarathonmeisterschaften.  Darüber hinaus standen ein Marathon- und ein 10 KM Lauf auf dem Programm.

 

Machten im letzten Jahr den Teilnehmern Temperaturen über 20° C zu schaffen, setzte pünktlich zum Start erfrischender Dauerregen ein. Spätestens da wurden die wegen der weiten Anreise und der damit verbundenen kurzen Nacht noch schläfrigen Starter hellwach.

Mit insgesamt ca. 12000 Teilnehmern glich die Messehalle vor dem Startbereich einem Ameisenhaufen.

 

Weit über 6000 Halbmarathonläufer begaben sich auf die leicht wellige Strecke, auf der eine Vielzahl an Bands und tausende Zuschauer im Innenstadtbereich für Stimmung sorgten.

 

Zur Freude der Aktiven und Zuschauer ließ dann auch der Regen nach, sodass nahezu optimale Bedingungen herrschten.

 

Bereits zum 2. Mal war Freiburg auch Ausrichter der Deutschen Halbmarathon Meisterschaften.

 

Unter den knapp 500 Startern befanden sich auch 7 Teilnehmer/innen unseres Teams. Diesen gelangen insgesamt 5 persönliche Bestleistungen.

 

Aus diesem Kreis war Udo Seimetz in 1:32:29 Minuten am schnellsten unterwegs. Dies bedeutete für ihn Platz 19 in der AK 60. Ihm folgte

Anja Krebs in 1:43:06 Minuten, die ebenfalls in persönlicher Bestzeit einen 16. Platz in der AK 50 erzielte. Kathrin Hottinger wurde in 1:45:48

128. der gesamten Frauenklasse und Patricia Mindermann 12. der AK 35 in 1:52:57 Minuten. Knapp dahinter wurde Birgül Sapancilar 10. der AK 45 in 1:53:39 Minuten. Beide konnten ihre jeweils bestehenden Bestzeiten um 8 bzw. 5 Minuten unterbieten.

Wolfgang Aab war mit seiner Leistung nicht ganz zufrieden und wurde in 1:57:03 Minuten 21. der AK 65, Maria Dittmann 6. der AK 65 in persönlicher Bestzeit von 2:15:05.

 

Im 10 Km Lauf wurde Martin Vetter in 56:24 Minuten 34. der AK 45.

Keine Angst vor starker Konkurrenz
Keine Angst vor starker Konkurrenz


Autor: Wolfgang Aab


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5000m Kreismeisterschaften

Ort: Königsbach

 

Bereits am Samstag, den 06.04.19, fanden auf der Sportanlage in Königsbach die 5000m Kreismeisterschaften unter äußerst mäßiger Beteiligung statt.

 

Dies war nicht zuletzt der Tatsache geschuldet, dass ein großer Teil unseres Teams einen Start bei den Deutschen Halbmarathon- Meisterschaften am Folgetag vorgezogen hat. 

 

Die schnellste Zeit aus unserer Sicht lief Dominik Bardon, der in 20:37 Minuten Kreismeister der AK 35 wurde. 

 

Auch  Ralf Seifert gelang in 24:46 Minuten ein Kreismeistertitel in der AK 50 . Jarunee Seifert wurde ebenfalls 1. und damit Kreismeisterin der AK 35 in

25:57 Minuten.

 

Herzlichen Glückwunsch

 

 

 

 



Autor: Wolfgang Aab


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18. Hesselauf in Calw

Ort: Calw

 

Nachdem der Volkslauf rund um das Mercedes-Benz Werk in Rastatt Anfang März witterungstechnisch alles andere als gut war, meinte es der Wettergott beim 18. Calwer Hermann Hesse Lauf umso besser mit den Läuferinnen und Läufern. Bei frühlingshaften Temperaturen um die 15 Grad, Sonnenschein und strahlend blauem Himmel war der LC 80 Pforzheim mit insgesamt 16 Teilnehmern am Start. 

 

Erkältungsgeschwächt startete Günter Reifenstein auf der 5km Distanz. Er kam nach 22:50 min ins Ziel und belegte Platz 40. Alle anderen Laufbegeisterten vom LC 80 gingen auf die 10km Distanz.

 

Schnellerster Läufer in den Reihen des LC 80 war Markus Leicht mit sensationellen 40:36 min. Er hat damit eine neue persönliche Bestzeit aufgestellt und belegte Platz 7 in der AK M50. Zweitschnellster Läufer des LC80 beim Calwer Hesselauf war Martin-Luther Ngnoubamdjum, der eigentlich auf der Mittelstrecke Zuhause ist. Er absolvierte die Distanz von 10 km in 41:26 min und erreichte in der AK M45 Platz 9.

 

Drittschnellster Läufer und Sieger in der AK M60 war Udo Seimetz mit 42:14 min. Auch Udo verbesserte mit dieser tollen Leistung seine persönliche Bestzeit.

 

Dominik Wacker kam nach 42:42 min ins Ziel. Ihm folgten Anja Krebs in 45:36 min, die mit dieser Zeit den 3. Platz in der AK W50 belegte, Rita Mindt mit 48:23 min, Frank Behrendt mit 49:24 min und Wolfgang Aab in 49:28 min. Knapp am Treppchen vorbei, aber auch mit neuer persönlicher Bestzeit kam Patricia Mindermann nach 50:43 min ins Ziel. Genau 2 min später kam Helmut Fischer mit 52:43 im Ziel in der Badstraße an. Ihm folgten Ralf Seifert in 53:04 min, Jarunee Seifert in 54:41 min und Wolfram Vögele in 1:00:32 min.  

 

Maria Dittmann und Peter Didio wurden mit 1:00:55 min und 1:13:58 min jeweils Sieger in ihrer Altersklasse W65 und M80.  

 

Nach den Podestplatzierungen ist der LC 80 Pforzheim damit das erfolgreichste Team im Sportkreis Pforzheim. In der Mannschaftswertung über 10 km konnten sich unsere Damen Anja Krebs, Rita Mindt und Patricia Mindermann über den 3. Platz in einer Gesamtzeit von 2:24:42 min freuen.  

 

Unseren herzlichen Glückwunsch an alle Läuferinnen und Läufer für diese tollen Leistungen. Vielen Dank auch an alle Unterstützer und Fans an der Strecke fürs Anfeuern und Zujubeln. 

 

Der nächste Lauf der Volkslaufserie der Sparkasse Pforzheim Calw ist am 28.April 2019 der EnBW-Lauf in Illingen.

Vor dem Auftakt zum Sparkassen Cup
Vor dem Auftakt zum Sparkassen Cup


Autor: Patricia Minderman


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Familien- und Ehrungsabend sowie Hauptversammlung 2019

Ort: Pforzheim

Am 16.März fand der jährliche Familienabend des LC 80 Pforzheim im Alten E-Werk in Eutingen statt. Es waren rund 90 Mitglieder und Gäste gekommen, um gemeinsam einen kurzweiligen Abend zu verbringen. Sie wurden von den Vorsitzenden Steffen Wittenauer und Wolfgang Aab mit einer kurzen Ansprache begrüßt. Die Kinder- und Jugendgruppe trug durch einen Sketch zur Unterhaltung bei, ebenso sorgte Raimund Schuster für gute Stimmung durch seine musikalische Begleitung des Abends. Höhepunkt des Abends war wie immer die Ehrung der erfolgreichen Athletinnen und Athleten des vergangenen Jahres.

 

Bereits am Nachmittag gab es in der ordentlichen Hauptversammlung viel Erfreuliches zu berichten. Die sportliche Bilanz fiel 2018 wieder positiv aus. Für sehr gute Leistungen wurden im Kinder- und Jugendbereich 15 Athletinnen und Athleten geehrt: In der Altersklasse M14 waren Hendrik Ziegler (Kreismeister im Hochsprung mit 1,56 m, Vize-Kreismeister im Weitsprung mit 4,67 m) und Robin Becker (Kreismeister im Weitsprung mit 5,06 m) erfolgreich. Vanessa Herdt (3. Platz bei den Kreismeisterschaften im Weitsprung mit 4,29 m,  4. Platz im 75m-Lauf mit 10,95 sek.) und Samja Krause (4. Platz  bei den Kreismeisterschaften im Kugelstoßen mit 6,29 m) glänzten in der Altersklasse W14. Im Bereich der Kinderleichtathletik wurden Clara Tonn, Nico Bachmayer, Ole Tront, Sophie Leno, Andris Haidle, Leon Gress, Kay Harbisch, Elvira Lenz, Amelie Kuliha, Adelina Buber und David Bayer für tolle Leistungen in der Mannschaft geehrt. Zusätzlich erreichten bei den Kreismeisterschaften der Kinderleichtathletik im Einzel Sophie Leno (4. Platz mit 363 Punkten), Leon Gress (1. Platz mit 593 Punkten) und David Bayer (2. Platz mit 494 Punkten) hervorragende Platzierungen.

 

Den Sprung in die Badische Bestenliste schafften in diesem Jahr 16 Sportlerinnen und Sportler des Vereins: In der Männlichen Jugend U20 war dies Nils Overzier (8.Platz über 3.000m in 11:26,48 min). In den Altersklassen der Seniorinnen finden sich acht Athletinnen des LC 80. Jarunee Seifert (W35, 5. Platz über 5.000m in 26:18,40min, 6. Platz im Halbmarathon in 2:14:01 h), Sandra Jung (W35, 5. Platz im Halbmarathon, 2:09:28 h, 6. Platz über 5.000m in 26:18,53 min), Patricia Mindermann (W35, 3.Platz im Marathon in 4:20:15 h, 4.Platz über 5.000m in 24:50,20 min, 4.Platz im Halbmarathon in 2:00:01 h)., Natascha Kappler (5. Platz im 100m-Lauf in 16,41 sek.), Birgül Sapancilar (W45, 2. Platz über 1.500m in 7:19,90 min, 4. Platz über 5.000m in 27:18,25 min, 10. Platz im Halbmarathon in 2:04:35 h),  Anja Krebs (W50, 4. Platz über 5.000m in 22:20,10 min, 6. Platz über 10km auf der Straße in 45:35 min), Rita Mindt (W55, 5. Platz über 5.000m in 24:08,38 min, 5. Platz im Halbmarathon in 1:57:26 h) und Maria Dittmann (W65, 3. Platz über 5.000m in 31:16,98 min, 3. Platz im Halbmarathon in 2:25:15 h, 6. Platz über 10km auf der Straße in 60:49 min).

 

Auch sieben Senioren des LC 80 Pforzheim finden sich in der Badischen Bestenliste: Martin-Luther Ngnoubamdium (M45, 2. Platz über 800m in 2:17,10 min, 3. Platz im Hochsprung mit 1,60 m), Ralf Seifert (M50, 7. Platz über 5000m in 22:47,03 min), Dr. Wolfgang Elsäßer (M60, 1. Platz über 1.000m in 3:29,78 min, 2. Platz über 800m in 2:45,52 min, 3. Platz über 400m in 73,91 sek., 3. Platz über 1.500m in 5:34,63 min), Udo Seimetz (M60,5. Platz im Halbmarathon in 1:35:47 h), Wolfgang Aab (M65, 1. Platz über 10.000m in 51:49,63 min, 6. Platz über 5.000m in 25:14,76 min, 4.Platz bei den Baden-Württembergischen Seniorenmeisterschaften über 5.000m in 25:23,89 min), Klaus Overzier (M65, 1. Platz über 3.000m in 12:08,03 min, 2. Platz über 400m in 76,81 sek., 2. Platz über 800m in 2:48,50 min, 2. Platz über 1.000m in 3:34,66 min, 2. Platz über 1.500m in 5:39,02 min, 2. Platz über 5.000m in 21:14,99 min, 7. Platz über 10km Straße in 45:39 min, 5.Platz bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in der Halle über 3.000m in 11:50,74 min, 6.Platz bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in der Halle über 800m in 2:44,29 min, 2.Platz bei den Baden Württembergischen Seniorenmeisterschaften in der Halle über 3.000m in 12:10,38 min.) und Wilfried Held (M75, 1.Platz im Dreisprung mit 7,01m, 2.Platz Weitsprung mit 3,48m, 5.Platz im 100m-Lauf in 18,74 sek.).

 

Nicht nur als Einzelkämpfer, sondern auch im Team gab es tolle Leistungen. Die Startgemeinschaft Pforzheim Masters, die aus Athleten der Gazelle Pforzheim-Königsbach und Athleten des LC 80 Pforzheim besteht, belegt den 1. Platz in der Altersklasse M65 mit der 3x1000m Staffel in der Besetzung  Klaus Overzier (LC 80 Pforzheim), Gerhard Daub und Peter Schultz (beide Gazelle Pforzheim-Königsbach) in 11:06,2 min. Mit dieser Zeit stellten sie auch einen neuen Badischen Rekord auf. In der Altersklasse M60 belegte die 3x1000m Staffel in der Besetzung Dr. Wolfgang Elsäßer, Klaus Overzier (beide LC 80 Pforzheim) und Peter Schultz (Gazelle Pforzheim-Königsbach) ebenfalls den 1.Platz in 10:32,94 min. Damit sicherten sie sich auch den 2. Platz bei den Deutschen Senioren-Staffelmeisterschaften in Zella-Mehlis.

 

Ebenso wurde an diesem Abend auch wieder die tolle Arbeit der Übungsleiter und Übungsleiterhelfer gewürdigt, die das Herzstück des Vereins darstellt: Karin Schuster, Rolf Stahl, Wendy Buss, Dominik Wacker, Samja Krause, Kim Laura Gießler, Minnegard Bozic und Julia Rieger.

 

 

Weitere Themen der Hauptversammlung waren die Wiederwahl der bestehenden Amtsinhaber sowie die Neuwahl von Birgül Sapancilar die als 2. Vorsitzende das Vorstandsteam verstärken wird. Neben sehr positiven Finanzzahlen konnte auch ein Nettowachstum von 15 neuen Vereinsmitgliedern verzeichnet werden was erfreulicherweise entgegen dem allgemeinen Trend in den Vereinen geht. Der Verein hofft auch im nächsten Jahr wieder auf tolle Erfolge der Athletinnen und Athleten und freut sich zunächst einmal auf das 38. Dreitäler-Meeting im Buckenbergstadion am 19. Mai 2019. 

Vorstand und Übungsleiter mit den erfolgreichen Athleten
Vorstand und Übungsleiter mit den erfolgreichen Athleten


Autor: Elisa Seimetz


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Halbmarathon Kandel und Rastatt

Ort: Kandel/Rastatt

 

Typisches Aprilwetter im März bestimmte am Wochenende die Halbmarathon- und 10 KM Lauf-Veranstaltungen in Kandel und Rastatt. 

 

Besonders die Teilnehmer am Lauf „ Rund um Mercedes Benz“  hatten nicht nur gegen stürmische Böen anzukämpfen, auch der zum Teil morastige Untergrund der Waldwege und unzählige Pfützen, die hier und da einer Seenlandschaft glichen, setzten den Läufer/innen erheblich zu.

 

Gut zurecht gekommen mit diesen widrigen Bedingungen sind unsere witterungsresistenten Starter Maria, Birgül, die beiden Martins und Wolfgang. 

 

Eine überaus überzeugende Leistung zeigte Birgül Sapancilar auf der Halbmarathon Distanz, die ihre Bestzeit nicht nur deutlich verbesserte, sondern mit ihrer Zeit von 1:57:48 die 2 Stunden Grenze  unterbot und damit einen tollen 2. Platz in der AK 45 für sich verbuchen konnte. 

 

Ebenfalls einen 2. Platz erzielte Wolfgang Aab in der AK 65 in 1:54:15 

 

Bei Martin von Ehr blieb die Uhr bei 1:50:43 stehen. Dies bedeutete Platz 11 in der AK 55 

 

Über die 10 KM Distanz wurde Maria Dittmann 2. der AK 65. Mit der Zeit von 1:01:36 konnte sie unter den genannten Rahmenbedingungen mehr als zufrieden sein.

 

Gleiches gilt für unseren Martin Ruthe, der immer mehr in Schwung kommt und in der Zeit von 52:40 Platz 21 der AK 45 erreichte. 

 

Auch von der Parallelveranstaltung in Kandel gibt es eine persönliche Bestzeit zu nennen. Diese erlief sich Sandra Jung in der AK 35 auf der Halbmarathondistanz in 1:57:57. Dies bedeutete für sie Platz 30. 

 

Dominik Bardon beendete das Rennen in 1:43:06 und einem 61. Platz in der AK 35 

 

Und nicht zu vergessen Sebastian Geiges, der in 1:47:27 137. der Hauptklasse wurde.

 

 

Die Ruhe vor dem Sturm
Die Ruhe vor dem Sturm


Autor: Wolfgang Aab


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Laufeinsteiger Kurs

Ort: Pforzheim

Wie in den Jahren zuvor, bietet unsere Lauftreffabteilung des LC 80 Pforzheim einen Kurs für Laufanfänger  und Neueinsteiger an.   

 

Durch kontinuierliches Aufbautraining, das für jedermann geeignet ist, sollten die Teilnehmer/innen fit genug sein, den Citylauf in Pforzheim am 07.07.19 problemlos zu bewältigen.  

 

Auch danach ist eine weitere Teilnahme am Lauftreff mit Begleitung von erfahrenen Lauftreffbetreuern möglich und erwünscht.  

 

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 05.03.19.   

 

Das Projekt betreuen Inge, Birgül, Maria, Minnegard ,Kerstin, Martin und Wolfgang.

 

Treffpunkt ist der Parkplatz des CFR Sportplatzes am Ende der Robert Bauer Str. Das Training findet dienstags und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt.  

 

Anmeldungen nehmen die Lauftreffleiter Wolfgang Aab, (E-Mail wolfgangaab@web.de) und Birgül Sapancilar,

 

(Tel. 0162/2420712) entgegen.  

Unser Laufkurs-Betreuer-Team
Unser Laufkurs-Betreuer-Team


Autor: Wolfgang Aab


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Winterlaufserie Rheinzabern, Teil 3

Ort: Rheinzabern

 

Zum abschließenden dritten Lauf über 20 Km der Winterlaufserie im pfälzischen Rheinzabern hätten die Voraussetzungen durchaus besser sein können: So riet am Vorabend die Wetterfee Claudia Kleinert in der Landesschau BW wegen Sturm und Regen am Sonntag zu Hause auf der Couch zu bleiben, und auch zwei Mitstreiterinnen des LC 80 konnten leider nicht mit von der Partie sein. Umso größer war die Freude, als überraschend unser Laufkollege Udo Seimetz beim obligatorischen Becher Kaffee vor dem Start in der Sporthalle auftauchte. Man munkelte, dass er sich wohl „etwas vorgenommen hätte“ da er bereits zu dieser frühen Stunde einen sehr ausgeschlafenen Eindruck machte. Und in der Tat ließ sich Udo dann nicht vom hartnäckigen Gegenwind auf seinen zwei schnellen Runden um das Sportzentrum aufhalten: In 1: 29: 35h stürmte er regelrecht zum zweiten Platz der Senioren M60, Gratulation! Schnell unterwegs bei Wind und Wetter (wobei der Regen erst ab Mittag einsetzte) war auch Anja Krebs, die mit 1:39:35h den fünften Platz der AK W50 erzielen konnte, und in der Serienwertung auf den vierten Rang kam – mit nur vier Minuten Rückstand zum Podestplatz. Glückwunsch zu dieser tollen Leistung! Mit einer soliden 1: 56 er Endzeit waren Sebastian Geiges und Martin Vetter unterwegs, die sich während des Laufes noch für die gemeinsame Teilnahme beim demnächst stattfindenden Bienwald-Marathon verabredeten.

Insgesamt ist diese familiäre Rheinzaberner Serie mit der 10-15- 20 Km Staffelung eine gute Vorbereitung und ein Formtest für die kommenden Frühjahrsläufe. Trotz etwaiger Wetterunbilden lohnt sich das frühe Aufstehen und die Fahrt hinüber in die Pfalz allemal.

Auch im Winter aktiv und erfolgreich
Auch im Winter aktiv und erfolgreich


Autor: Martin Vetter


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Las Palmas/Bad Füssing Halbmarathon

Ort: Las Palmas/Bad Füssing

Während des Urlaubs auf Gran Canaria bot sich Wolfgang Aab am 27.01.19 die Gelegenheit zur Teilnahme am GC Marathon in der Inselmetropole Las Palmas. Bei der Großveranstaltung standen Wettbewerbe über 3 km, 10 Km, die Halbmarathondistanz und Marathon auf dem Programm. Nach Angaben des Veranstalters konnte in diesem Jahr ein Teilnehmerrekord von über 9000 Startern erzielt werden. Wolfgang entschied sich für die Halbmarathon-Strecke, die am Strand von Las Canteras ihren Anfang nahm und sogleich durch die Innenstadt Las Palmas Richtung Hafengelände führte.  Auf dem dort beginnenden Wendepunktabschnitt entlang der Strandpromenade konnten die Teilnehmer die ihnen entgegeneilenden Top-Athleten bewundern, denen eine 3er Pace nicht zu schnell war. Anschließend tauchte man wieder in das lebhafte Geschehen des Stadtzentrums mit seiner Vielzahl an stimmungsvollen Rahmenveranstaltungen ein, die einen die immer schwerer werdenden Beine vergessen ließen. Inzwischen waren die zuvor noch angenehmen Temperaturen auf nahezu 25 ° C geklettert, sodass sich bei manchen Beteiligten schon ein erster Kräfteverschleiß bemerkbar machte. Letztendlich erreichten über 1600 Halbmarathon-Starter bei strahlendem Sonnenschein das Ziel. 

 

Nach 1:52:46 Minuten blieb für ihn die Uhr stehen. Dies bedeutete Platz 13 in seiner Altersklasse.

 

 

Auch für Martin Vetter begann die Halbmarathon Saison recht früh.

 

Für den 26. Johannesbad Thermen-Marathon ist eine Anreise von 420 Km bis in den hintersten Winkel Niederbayerns, in den Landkreis Passau notwendig. Erholung ist in der gleichnamigen Therme (als eine von drei der größeren Art im „bayerischen Bäderdreieck“) möglich, wobei der Eintritt hierfür am Samstag und Sonntag des Marathonwochenendes im Startgeld bereits enthalten ist. Reichlich Gutscheine für Essen  und Trinken gab es obendrauf. Dermaßen entspannt und gestärkt war dann beim Halbmarathon keine flottere Zeit als 1: 58 h und Platz 64 in der Altersklasse möglich, da über Nacht der Winter mit üppigen Schneefällen zurückgekehrt war, aber auch der Trainingszustand nicht mehr hergab. Ferngebliebenes Training in den zurückliegenden Dienstagen und Donnerstagen machte sich durchaus bemerkbar, lässt aber gleichfalls dann bei weiteren Starts im noch jungen Jahr 2019 mit dem LC 80- Laufteam noch Besserungspotential nach oben.

 

Geschafft- der Lauf über die Insel
Geschafft- der Lauf über die Insel


Autor: Wolfgang Aab/Martin Vetter


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Jahresrückblick 2018

Ort: Pforzheim

Das neue Jahr hat gerade begonnen – ein guter Zeitpunkt um auf die Erfolge des vergangenen Wettkampfjahres zurückzublicken. In der Badischen Bestenliste 2018 finden sich 16 LC 80 Athleten. 

 

In der Männlichen Jugend U20 belegte Nils Overzier über 3.000m in 11:26,48 min den 8. Platz. 

 

In den Altersklassen der Seniorinnen finden sich acht Athletinnen des LC 80. Jarunee Seifert (W35) erreichte den 5. Platz über 5.000m (26:18,40min) und den 6. Platz im Halbmarathon (2:14:01 h). Sandra Jung (W35) lief auf den 5. Platz im Halbmarathon (2:09:28 h) und auf den 6. Platz über 5.000m (26:18,53 min). Ebenfalls in der Altersklasse W35 war Patricia Mindermann erfolgreich. Sie schaffte drei Platzierungen in der Badischen Bestenliste: Im Marathon den 3. Platz (4:20:15 h), über 5.000m den 4. Platz (24:50,20 min) und im Halbmarathon den 4. Platz (2:00:01 h). Über die die kürzeste Laufdistanz, den 100m, war Natascha Kappler erfolgreich. Sie belegt den 5. Platz in 16,41 sek. Birgül Sapancilar (W45) kann auf drei Platzierungen stolz sein. Sie erlief sich den 2. Platz über 1.500m (7:19,90 min), den 4. Platz über 5.000m (27:18,25 min) und den 10. Platz im Halbmarathon (2:04:35 h). In der Altersklasse W50 belegte Anja Krebs den 4. Platz über 5.000m (22:20,10 min) und den 6. Platz über 10km auf der Straße (45:35 min). Ebenfalls zweimal ist Rita Mindt (W55) in der Bestenliste zu finden: Auf dem 5. Platz über 5.000m (24:08,38 min) und auf dem 5. Platz im Halbmarathon (1:57:26 h). Maria Dittmann (W65) darf sich über den 3. Platz über 5.000m (31:16,98 min), den 3. Platz im Halbmarathon (2:25:15 h) und den 6. Platz über 10km auf der Straße (60:49 min) freuen.

 

Auch sieben Senioren des LC 80 Pforzheim finden sich in der Badischen Bestenliste: So schaffte Martin-Luther Ngnoubamdium (M45) zweimal den Sprung unter die Besten in Baden. Über 800m erlief er sich den 2. Platz in 2:17,10 min und ersprang sich den 3. Platz im Hochsprung mit einer Höhe von 1,60 m. In der Altersklasse M50 ist Ralf Seifert auf dem 7. Platz über 5000m (22:47,03 min) zu finden. Vier Platzierungen erkämpfte sich Dr. Wolfgang Elsäßer (M60): Einen 1. Platz über 1.000m (3:29,78 min), einen 2. Platz über 800m (2:45,52 min), einen 3. Platz über 400m (73,91 sek) und einen 3. Platz über 1.500m (5:34,63 min). Udo Seimetz erlief sich den 5. Platz im Halbmarathon (1:35:47 h) in der Altersklasse M60. Auf zwei Platzierungen in der Badischen Bestenliste kann Wolfgang Aab (M65) stolz sein: Er lief auf den 1. Platz über 10.000m (51:49,63 min) und auf den 6. Platz über 5.000m (25:14,76 min). Darüber hinaus war er bei den Baden-Württembergischen Seniorenmeisterschaften erfolgreich. Er schaffte es auf den 4. Platz über 5.000m (25:23,89 min). Klaus Overzier (M65) ist sieben Mal in der Bestenliste zu finden: Auf dem 1. Platz über 3.000m (12:08,03 min), auf dem 2. Platz über 400m (76,81 sek), auf dem 2. Platz über 800m (2:48,50 min), auf dem 2. Platz über 1.000m (3:34,66 min), auf dem 2. Platz über 1.500m (5:39,02 min), auf dem 2. Platz über 5.000m (21:14,99 min) und auf dem 7. Platz über 10km auf der Straße (45:39 min). Auch bei Meisterschaften war Klaus Overzier im vergangenen Wettkampfjahr erfolgreich. Er belegte bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in der Halle den 5. Platz über 3.000m in 11:50,74 min und den 6. Platz über 800m in 2:44,29 min. Bei den Baden Württembergischen Seniorenmeisterschaften in der Halle belegte er den 2. Platz über 3.000m in 12:10,38 min.  Der älteste erfolgreiche LC 80 Athlet ist Wilfried Held in der Altersklasse M75. Er führt die Bestenliste im Dreisprung mit 7,01m an und ist im Weitsprung nur knapp dahinter auf dem 2. Platz mit 3,48m zu finden. Auch über die 100m Distanz schaffte er es in die Badische Bestenliste auf den 5. Platz in 18,74 sek.. 

 

Die Startgemeinschaft Pforzheim Masters (Gazelle Pforzheim-Königsbach und LC 80 Pforzheim) 3x1.000m Staffel in der Besetzung  Klaus Overzier, Gerhard Daub und Peter Schultz 1. Platz in der M65 in 11:06,2 min, was gleichzeitig einen neuen Badischen Rekord darstellt. Die Startgemeinschaft Pforzheim Masters (Gazelle Pforzheim-Königsbach und LC 80 Pforzheim) 3x1.000m Staffel in der Besetzung Dr. Wolfgang Elsäßer, Klaus Overzier und Peter Schultz  1.Platz in der M60 in 10:32,94 min und damit gleichzeitig 2. Platz bei den Deutschen Senioren-Staffelmeisterschaften 2018 in Zella-Mehlis.

 

Somit können wir auf ein erfolgreiches Jahr der LC 80 Athleten zurückblicken und gratulieren allen zu ihren persönlichen kleinen und großen Erfolgen. Für das Jahr 2019 wünschen wir allen Athleten viel Erfolg und Spaß!

 

 



Autor: Elisa Seimetz


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Winterlaufserie Rheinzabern, Teil 2

Ort: Rheinzabern

 

Am 13.01.2019 fand der 2. Lauf der 37. Rheinzaberner Winterlaufserie 2018/2019 statt. Nachdem kurz vor Weihnachten die 10km-Distanz auf dem Plan stand, ging es am vergangenen Sonntag auf die 15km-Strecke.  

 

Hatte es beim ersten Lauf der Serie noch eiskalte Temperaturen mit Schnee, Eis und Matsch, hat es nun ununterbrochen in Strömen geregnet und gestürmt. Die Bedingungen waren alles andere als optimal. Umso mehr freuen wir uns über die tollen Platzierungen für den LC 80 Pforzheim:  

 

3. Platz W65,     Maria Dittmann,                  01:36:32

 

7. Platz W50,    Anja Krebs,                            01:12:07

 

15. Platz W35, Patricia Mindermann,         01:20:25

 

36. Platz M35, Dominik Bardon,                  01:06:08

 

43. Platz M30, Sebastian Geiges,                01:22:24

 

70. Platz M45, Martin Vetter,                     01:18:51

 

Herzlichen Glückwunsch an unsere Läuferinnen und Läufer.  

 

Am Sonntag, 10.02.2019 findet der 20km-Lauf im Rahmen der Winterlaufserie statt. Wer sich auf die kommende Laufsaison einstimmen und am 20km-Lauf teilnehmen möchte, kann sich gerne direkt bei Patricia Mindermann melden. (PS: Man muss weder die 10km, noch die 15km Distanzen bewältigt haben, um am 20km-Lauf teilzunehmen.)

 

 

Endlich wieder im Trockenen
Endlich wieder im Trockenen


Autor: Patricia Mindermann


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Winterlaufserie Rheinzabern

Ort: Rheinzabern

 

Der Auftakt zur 37. Auflage der Winterlaufserie wurde von einem überraschenden Wintereinbruch begleitet. Die teilweise schnee- und eisbedeckte Strecke bot nicht das, was man unter optimalen Bedingungen versteht. Insofern machten die äußeren Umstände dem Namen der Veranstaltung alle Ehre. Einige witterungsresistente Athleten unseres Teams hatten eine Teilnahme an der beliebten Laufserie dem Winterschlaf vorgezogen und unterzogen sich einem letzten Leistungstest des Jahres.

 

Nach 10 Km standen folgende Ergebnisse fest:

 

4.  Platz AK 65 Maria Dittmann                   1:02:33

 

6.  Platz AK 50 Anja Krebs                             48:27

 

14.Platz AK 35 Patricia Mindermann              51:35

 

19.Platz AK 60 Günter Reifenstein                 51:45

     

31.Platz AK 35 Hanna Kurkowska- Dzialach 1:05:16

 

37.Platz AK 35 Dominik Bardon                      43:37

 

81.Platz AK45 Martin Ruthe                             53:23

 

Weiter geht es im nächsten Jahr mit dem 15 Km Lauf am 13.01.2019 

 

 

Unterwegs auf schwierigem Geläuf
Unterwegs auf schwierigem Geläuf


Autor: Wolfgang Aab


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New York Marathon

Ort: New York

  

Bis nach New York trug Patricia Mindermann am Wochenende unsere Farben, um an der 48. Auflage der weltgrößten Marathonveranstaltung teilzunehmen.

 

Bei optimalen Witterungsbedingungen begaben sich mehr als 50000 Starter auf die wellige, nicht einfach zu laufende Strecke.

 

Patricia lief von Anfang an ein sehr ausgeglichenes und beherztes Rennen und konnte das eingeschlagene Tempo bis zum Schluss beibehalten.

 

Nach 42,195 Km blieb die Uhr bei 4:03:39 stehen. Damit unterbot sie ihre erst im September beim Berlin Marathon erzielte alte Bestzeit gleich um 17 Minuten.

 

Dies bedeutete einen 678. Platz von 3312 Starterinnen in der AK 35 und eine Platzierung deutlich im ersten Drittel aller Gesamtteilnehmer.

 

Herzlichen Glückwunsch Patricia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Patricia nach toller Leistung
Patricia nach toller Leistung


Autor: Wolfgang Aab


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Rothenburger Lichterlauf und Bibertlauf

Ort: Rothenburg

  

Auf ein äußerst aktives Wochenende kann Sandra Jung mit einem Doppelstart beim Rothenburger Lichterlauf und Bibertlauf in Großhabersdorf zurückblicken.

 

Der Lichterlauf über eine Distanz von 8 Km ist bekannt durch sein besonderes Ambiente in der Altstadt, geprägt von unzähligen Fackeln und Lichteffekte. Ungefähr 170 Höhenmeter verlangten von den Athleten allerdings einiges an.

 

Sandra überquerte in der Zeit von 46:56 Minuten  die Ziellinie und wurde 12. der AK 35 und 39. von 186 Frauen.

 

Einen Tag später stand der Bibertlauf in Großhabersdorf über 7,5 Km auf dem Programm.

 

Bei dieser Veranstaltung mit einem kräftigen Anstieg in der Mitte des Rennens wurde Sandra in der Zeit von 38:54 Minuten

4. der AK 35.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Sandra, immer unterwegs
Sandra, immer unterwegs


Autor: Wolfgang Aab


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Lauf auf dem Hockenheimring

Ort: Hockenheim

 

 

Nicht ganz so schnell wie die PS starken Gefährte, die in der Regel auf dem Hockenheim Ring ihre Kreise drehen, aber dennoch mit viel Power wandelten die Starter unseres Teams mit weiteren ca. 1200 Gleichgesinnten auf den Spuren einstiger Formel 1 Größen. 

 

Und so gibt es gleich von vier persönlichen Bestleistungen zu berichten, die in diesem Ausmaß nicht unbedingt zu erwarten waren.  

 

Am eiligsten hatte es Joachim Müller, der seine Bestzeit um 2 Minuten unterbot und in der guten Zeit von 44:40 Minuten den 34 Platz in der AK 45 erzielte. 

 

Seinem Teamkamerad Wolfgang Aab gelang erstmals in diesem Jahr wieder eine Zeit unter der 50 Minuten Grenze. In 49:46 Minuten wurde er 8. der AK 65. 

 

Annette Müller steigerte ihre Bestzeit um deutlich über eine Minute und konnte sich mit 50:27 ebenfalls über einen 8. Platz in der stark besetzten AK 45 freuen. 

 

Immer besser läuft es bei Birgül Sapancilar. Sie unterbot ihre Anfang des Jahres gelaufene Bestleistung gleich um nahezu 3 Minuten und wurde in 52:50 Minuten 12. in derselben AK.  

 

Unser Neuzugang und früherer Zehnkämpfer Martin Ruthe errang in seinem ersten Lauf für unser Team in 53:16 Minuten den 84. Rang in der AK 45. 

 

Auch Maria Dittmann konnte sich nochmals steigern. Sie wurde mit dem 2. Platz in der AK 65 in der Zeit von 58:58 Minuten belohnt. 

 

Eine Woche zuvor gelang Jarunee Seifert bei einem 10 Km Lauf in Pfinztal ein schöner 3. Platz in der AK 35 mit 53:03 Minuten. Bei derselben Veranstaltung wurde Ralf Seifert in 48:30 Minuten 18. der AK 50.

 

 

Glückwunsch an alle

 

 

 

 

 

 

 

 

Birgül, Wolfgang, Maria - zufrieden mit ihren Leistungen
Birgül, Wolfgang, Maria - zufrieden mit ihren Leistungen


Autor: Wolfgang Aab


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Neues Trainingsangenbot

Ort: Pforzheim

 

                                                             

 

 Ab Mittwoch, den 21.11.18 bieten wir allen Vereins- Lauftreff- und Nichtmitgliedern mit Spaß an der Bewegung ein gemeinsames, spielerisches Training an.

 

Ob Zirkel, Stationen- oder Faszientraining, Ballspiele oder Gymnastik, jeder kann seine eigenen Vorstellungen einbringen und gerne auch hin und wieder anleiten.

 

Unsere qualifizierte Übungsleiterin Tanja Kurtz würde sich über eine rege Teilnahme freuen.

 

Das Training ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine 10er Karte im Wert von 30.-- € erwerben.

 

Anmeldungen senden Sie bitte an

 

 t-kurtz@freenet.de oder wolfgangaab@web.de

 

 

 

 

 

 

 

 



Autor: Wolfgang Aab