Portrait Team

Seit über 30 Jahren bietet der LC 80 einen Lauftreff in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Leichtathletikverband an. Je nach Grundlagen wird sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen ein herausforderndes Training mit vielen anderen Laufbegeisterten geboten.

 

In 2015 erfolgte ein Zusammenschluss mit dem Lauftreff des Goldstadt-Laufteams. Geselligkeit, gemeinsame Unternehmungen und der Besuch von Laufveranstaltungen gehören ebenfalls zu unserem Programm. Treffpunkt ist im Winterhalbjahr samstags um 15 Uhr beim Parkplatz im Wildpark Pforzheim sowie dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr im Enzauengelände am Ende des Sportplatzes. Während des Sommerhalbjahres treffen wir uns dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr und samstags um 15:00 Uhr beim Parkplatz im Wildpark. Alle Interessenten sind zu unseren Treffs herzlich eingeladen - auch Laufanfänger! Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Bitte kontaktieren Sie vor einem ersten Lauf unseren Betreuer Hr. Aab um sich die teilweise saisonal wechselnden Trainingszeiten bestätigen zu lassen.

 

Zu administrativen Informationen / Kontakten geht es >> hier >>.


Letzte News LC 80 Goldstadtlaufteam

Halbmarathon Kandel und Rastatt

Ort: Kandel/Rastatt

 

Typisches Aprilwetter im März bestimmte am Wochenende die Halbmarathon- und 10 KM Lauf-Veranstaltungen in Kandel und Rastatt. 

 

Besonders die Teilnehmer am Lauf „ Rund um Mercedes Benz“  hatten nicht nur gegen stürmische Böen anzukämpfen, auch der zum Teil morastige Untergrund der Waldwege und unzählige Pfützen, die hier und da einer Seenlandschaft glichen, setzten den Läufer/innen erheblich zu.

 

Gut zurecht gekommen mit diesen widrigen Bedingungen sind unsere witterungsresistenten Starter Maria, Birgül, die beiden Martins und Wolfgang. 

 

Eine überaus überzeugende Leistung zeigte Birgül Sapancilar auf der Halbmarathon Distanz, die ihre Bestzeit nicht nur deutlich verbesserte, sondern mit ihrer Zeit von 1:57:48 die 2 Stunden Grenze  unterbot und damit einen tollen 2. Platz in der AK 45 für sich verbuchen konnte. 

 

Ebenfalls einen 2. Platz erzielte Wolfgang Aab in der AK 65 in 1:54:15 

 

Bei Martin von Ehr blieb die Uhr bei 1:50:43 stehen. Dies bedeutete Platz 11 in der AK 55 

 

Über die 10 KM Distanz wurde Maria Dittmann 2. der AK 65. Mit der Zeit von 1:01:36 konnte sie unter den genannten Rahmenbedingungen mehr als zufrieden sein.

 

Gleiches gilt für unseren Martin Ruthe, der immer mehr in Schwung kommt und in der Zeit von 52:40 Platz 21 der AK 45 erreichte. 

 

Auch von der Parallelveranstaltung in Kandel gibt es eine persönliche Bestzeit zu nennen. Diese erlief sich Sandra Jung in der AK 35 auf der Halbmarathondistanz in 1:57:57. Dies bedeutete für sie Platz 30. 

 

Dominik Bardon beendete das Rennen in 1:43:06 und einem 61. Platz in der AK 35 

 

Und nicht zu vergessen Sebastian Geiges, der in 1:47:27 137. der Hauptklasse wurde.

 

 

Die Ruhe vor dem Sturm
Die Ruhe vor dem Sturm


Autor: Wolfgang Aab


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Laufeinsteiger Kurs

Ort: Pforzheim

Wie in den Jahren zuvor, bietet unsere Lauftreffabteilung des LC 80 Pforzheim einen Kurs für Laufanfänger  und Neueinsteiger an.   

 

Durch kontinuierliches Aufbautraining, das für jedermann geeignet ist, sollten die Teilnehmer/innen fit genug sein, den Citylauf in Pforzheim am 07.07.19 problemlos zu bewältigen.  

 

Auch danach ist eine weitere Teilnahme am Lauftreff mit Begleitung von erfahrenen Lauftreffbetreuern möglich und erwünscht.  

 

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 05.03.19.   

 

Das Projekt betreuen Inge, Birgül, Maria, Minnegard ,Kerstin, Martin und Wolfgang.

 

Treffpunkt ist der Parkplatz des CFR Sportplatzes am Ende der Robert Bauer Str. Das Training findet dienstags und donnerstags von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr statt.  

 

Anmeldungen nehmen die Lauftreffleiter Wolfgang Aab, (E-Mail wolfgangaab@web.de) und Birgül Sapancilar,

 

(Tel. 0162/2420712) entgegen.  

Unser Laufkurs-Betreuer-Team
Unser Laufkurs-Betreuer-Team


Autor: Wolfgang Aab


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Winterlaufserie Rheinzabern, Teil 3

Ort: Rheinzabern

 

Zum abschließenden dritten Lauf über 20 Km der Winterlaufserie im pfälzischen Rheinzabern hätten die Voraussetzungen durchaus besser sein können: So riet am Vorabend die Wetterfee Claudia Kleinert in der Landesschau BW wegen Sturm und Regen am Sonntag zu Hause auf der Couch zu bleiben, und auch zwei Mitstreiterinnen des LC 80 konnten leider nicht mit von der Partie sein. Umso größer war die Freude, als überraschend unser Laufkollege Udo Seimetz beim obligatorischen Becher Kaffee vor dem Start in der Sporthalle auftauchte. Man munkelte, dass er sich wohl „etwas vorgenommen hätte“ da er bereits zu dieser frühen Stunde einen sehr ausgeschlafenen Eindruck machte. Und in der Tat ließ sich Udo dann nicht vom hartnäckigen Gegenwind auf seinen zwei schnellen Runden um das Sportzentrum aufhalten: In 1: 29: 35h stürmte er regelrecht zum zweiten Platz der Senioren M60, Gratulation! Schnell unterwegs bei Wind und Wetter (wobei der Regen erst ab Mittag einsetzte) war auch Anja Krebs, die mit 1:39:35h den fünften Platz der AK W50 erzielen konnte, und in der Serienwertung auf den vierten Rang kam – mit nur vier Minuten Rückstand zum Podestplatz. Glückwunsch zu dieser tollen Leistung! Mit einer soliden 1: 56 er Endzeit waren Sebastian Geiges und Martin Vetter unterwegs, die sich während des Laufes noch für die gemeinsame Teilnahme beim demnächst stattfindenden Bienwald-Marathon verabredeten.

Insgesamt ist diese familiäre Rheinzaberner Serie mit der 10-15- 20 Km Staffelung eine gute Vorbereitung und ein Formtest für die kommenden Frühjahrsläufe. Trotz etwaiger Wetterunbilden lohnt sich das frühe Aufstehen und die Fahrt hinüber in die Pfalz allemal.

Auch im Winter aktiv und erfolgreich
Auch im Winter aktiv und erfolgreich


Autor: Martin Vetter


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Las Palmas/Bad Füssing Halbmarathon

Ort: Las Palmas/Bad Füssing

Während des Urlaubs auf Gran Canaria bot sich Wolfgang Aab am 27.01.19 die Gelegenheit zur Teilnahme am GC Marathon in der Inselmetropole Las Palmas. Bei der Großveranstaltung standen Wettbewerbe über 3 km, 10 Km, die Halbmarathondistanz und Marathon auf dem Programm. Nach Angaben des Veranstalters konnte in diesem Jahr ein Teilnehmerrekord von über 9000 Startern erzielt werden. Wolfgang entschied sich für die Halbmarathon-Strecke, die am Strand von Las Canteras ihren Anfang nahm und sogleich durch die Innenstadt Las Palmas Richtung Hafengelände führte.  Auf dem dort beginnenden Wendepunktabschnitt entlang der Strandpromenade konnten die Teilnehmer die ihnen entgegeneilenden Top-Athleten bewundern, denen eine 3er Pace nicht zu schnell war. Anschließend tauchte man wieder in das lebhafte Geschehen des Stadtzentrums mit seiner Vielzahl an stimmungsvollen Rahmenveranstaltungen ein, die einen die immer schwerer werdenden Beine vergessen ließen. Inzwischen waren die zuvor noch angenehmen Temperaturen auf nahezu 25 ° C geklettert, sodass sich bei manchen Beteiligten schon ein erster Kräfteverschleiß bemerkbar machte. Letztendlich erreichten über 1600 Halbmarathon-Starter bei strahlendem Sonnenschein das Ziel. 

 

Nach 1:52:46 Minuten blieb für ihn die Uhr stehen. Dies bedeutete Platz 13 in seiner Altersklasse.

 

 

Auch für Martin Vetter begann die Halbmarathon Saison recht früh.

 

Für den 26. Johannesbad Thermen-Marathon ist eine Anreise von 420 Km bis in den hintersten Winkel Niederbayerns, in den Landkreis Passau notwendig. Erholung ist in der gleichnamigen Therme (als eine von drei der größeren Art im „bayerischen Bäderdreieck“) möglich, wobei der Eintritt hierfür am Samstag und Sonntag des Marathonwochenendes im Startgeld bereits enthalten ist. Reichlich Gutscheine für Essen  und Trinken gab es obendrauf. Dermaßen entspannt und gestärkt war dann beim Halbmarathon keine flottere Zeit als 1: 58 h und Platz 64 in der Altersklasse möglich, da über Nacht der Winter mit üppigen Schneefällen zurückgekehrt war, aber auch der Trainingszustand nicht mehr hergab. Ferngebliebenes Training in den zurückliegenden Dienstagen und Donnerstagen machte sich durchaus bemerkbar, lässt aber gleichfalls dann bei weiteren Starts im noch jungen Jahr 2019 mit dem LC 80- Laufteam noch Besserungspotential nach oben.

 

Geschafft- der Lauf über die Insel
Geschafft- der Lauf über die Insel


Autor: Wolfgang Aab/Martin Vetter


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Jahresrückblick 2018

Ort: Pforzheim

Das neue Jahr hat gerade begonnen – ein guter Zeitpunkt um auf die Erfolge des vergangenen Wettkampfjahres zurückzublicken. In der Badischen Bestenliste 2018 finden sich 16 LC 80 Athleten. 

 

In der Männlichen Jugend U20 belegte Nils Overzier über 3.000m in 11:26,48 min den 8. Platz. 

 

In den Altersklassen der Seniorinnen finden sich acht Athletinnen des LC 80. Jarunee Seifert (W35) erreichte den 5. Platz über 5.000m (26:18,40min) und den 6. Platz im Halbmarathon (2:14:01 h). Sandra Jung (W35) lief auf den 5. Platz im Halbmarathon (2:09:28 h) und auf den 6. Platz über 5.000m (26:18,53 min). Ebenfalls in der Altersklasse W35 war Patricia Mindermann erfolgreich. Sie schaffte drei Platzierungen in der Badischen Bestenliste: Im Marathon den 3. Platz (4:20:15 h), über 5.000m den 4. Platz (24:50,20 min) und im Halbmarathon den 4. Platz (2:00:01 h). Über die die kürzeste Laufdistanz, den 100m, war Natascha Kappler erfolgreich. Sie belegt den 5. Platz in 16,41 sek. Birgül Sapancilar (W45) kann auf drei Platzierungen stolz sein. Sie erlief sich den 2. Platz über 1.500m (7:19,90 min), den 4. Platz über 5.000m (27:18,25 min) und den 10. Platz im Halbmarathon (2:04:35 h). In der Altersklasse W50 belegte Anja Krebs den 4. Platz über 5.000m (22:20,10 min) und den 6. Platz über 10km auf der Straße (45:35 min). Ebenfalls zweimal ist Rita Mindt (W55) in der Bestenliste zu finden: Auf dem 5. Platz über 5.000m (24:08,38 min) und auf dem 5. Platz im Halbmarathon (1:57:26 h). Maria Dittmann (W65) darf sich über den 3. Platz über 5.000m (31:16,98 min), den 3. Platz im Halbmarathon (2:25:15 h) und den 6. Platz über 10km auf der Straße (60:49 min) freuen.

 

Auch sieben Senioren des LC 80 Pforzheim finden sich in der Badischen Bestenliste: So schaffte Martin-Luther Ngnoubamdium (M45) zweimal den Sprung unter die Besten in Baden. Über 800m erlief er sich den 2. Platz in 2:17,10 min und ersprang sich den 3. Platz im Hochsprung mit einer Höhe von 1,60 m. In der Altersklasse M50 ist Ralf Seifert auf dem 7. Platz über 5000m (22:47,03 min) zu finden. Vier Platzierungen erkämpfte sich Dr. Wolfgang Elsäßer (M60): Einen 1. Platz über 1.000m (3:29,78 min), einen 2. Platz über 800m (2:45,52 min), einen 3. Platz über 400m (73,91 sek) und einen 3. Platz über 1.500m (5:34,63 min). Udo Seimetz erlief sich den 5. Platz im Halbmarathon (1:35:47 h) in der Altersklasse M60. Auf zwei Platzierungen in der Badischen Bestenliste kann Wolfgang Aab (M65) stolz sein: Er lief auf den 1. Platz über 10.000m (51:49,63 min) und auf den 6. Platz über 5.000m (25:14,76 min). Darüber hinaus war er bei den Baden-Württembergischen Seniorenmeisterschaften erfolgreich. Er schaffte es auf den 4. Platz über 5.000m (25:23,89 min). Klaus Overzier (M65) ist sieben Mal in der Bestenliste zu finden: Auf dem 1. Platz über 3.000m (12:08,03 min), auf dem 2. Platz über 400m (76,81 sek), auf dem 2. Platz über 800m (2:48,50 min), auf dem 2. Platz über 1.000m (3:34,66 min), auf dem 2. Platz über 1.500m (5:39,02 min), auf dem 2. Platz über 5.000m (21:14,99 min) und auf dem 7. Platz über 10km auf der Straße (45:39 min). Auch bei Meisterschaften war Klaus Overzier im vergangenen Wettkampfjahr erfolgreich. Er belegte bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in der Halle den 5. Platz über 3.000m in 11:50,74 min und den 6. Platz über 800m in 2:44,29 min. Bei den Baden Württembergischen Seniorenmeisterschaften in der Halle belegte er den 2. Platz über 3.000m in 12:10,38 min.  Der älteste erfolgreiche LC 80 Athlet ist Wilfried Held in der Altersklasse M75. Er führt die Bestenliste im Dreisprung mit 7,01m an und ist im Weitsprung nur knapp dahinter auf dem 2. Platz mit 3,48m zu finden. Auch über die 100m Distanz schaffte er es in die Badische Bestenliste auf den 5. Platz in 18,74 sek.. 

 

Die Startgemeinschaft Pforzheim Masters (Gazelle Pforzheim-Königsbach und LC 80 Pforzheim) 3x1.000m Staffel in der Besetzung  Klaus Overzier, Gerhard Daub und Peter Schultz 1. Platz in der M65 in 11:06,2 min, was gleichzeitig einen neuen Badischen Rekord darstellt. Die Startgemeinschaft Pforzheim Masters (Gazelle Pforzheim-Königsbach und LC 80 Pforzheim) 3x1.000m Staffel in der Besetzung Dr. Wolfgang Elsäßer, Klaus Overzier und Peter Schultz  1.Platz in der M60 in 10:32,94 min und damit gleichzeitig 2. Platz bei den Deutschen Senioren-Staffelmeisterschaften 2018 in Zella-Mehlis.

 

Somit können wir auf ein erfolgreiches Jahr der LC 80 Athleten zurückblicken und gratulieren allen zu ihren persönlichen kleinen und großen Erfolgen. Für das Jahr 2019 wünschen wir allen Athleten viel Erfolg und Spaß!

 

 



Autor: Elisa Seimetz


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Winterlaufserie Rheinzabern, Teil 2

Ort: Rheinzabern

 

Am 13.01.2019 fand der 2. Lauf der 37. Rheinzaberner Winterlaufserie 2018/2019 statt. Nachdem kurz vor Weihnachten die 10km-Distanz auf dem Plan stand, ging es am vergangenen Sonntag auf die 15km-Strecke.  

 

Hatte es beim ersten Lauf der Serie noch eiskalte Temperaturen mit Schnee, Eis und Matsch, hat es nun ununterbrochen in Strömen geregnet und gestürmt. Die Bedingungen waren alles andere als optimal. Umso mehr freuen wir uns über die tollen Platzierungen für den LC 80 Pforzheim:  

 

3. Platz W65,     Maria Dittmann,                  01:36:32

 

7. Platz W50,    Anja Krebs,                            01:12:07

 

15. Platz W35, Patricia Mindermann,         01:20:25

 

36. Platz M35, Dominik Bardon,                  01:06:08

 

43. Platz M30, Sebastian Geiges,                01:22:24

 

70. Platz M45, Martin Vetter,                     01:18:51

 

Herzlichen Glückwunsch an unsere Läuferinnen und Läufer.  

 

Am Sonntag, 10.02.2019 findet der 20km-Lauf im Rahmen der Winterlaufserie statt. Wer sich auf die kommende Laufsaison einstimmen und am 20km-Lauf teilnehmen möchte, kann sich gerne direkt bei Patricia Mindermann melden. (PS: Man muss weder die 10km, noch die 15km Distanzen bewältigt haben, um am 20km-Lauf teilzunehmen.)

 

 

Endlich wieder im Trockenen
Endlich wieder im Trockenen


Autor: Patricia Mindermann


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Winterlaufserie Rheinzabern

Ort: Rheinzabern

 

Der Auftakt zur 37. Auflage der Winterlaufserie wurde von einem überraschenden Wintereinbruch begleitet. Die teilweise schnee- und eisbedeckte Strecke bot nicht das, was man unter optimalen Bedingungen versteht. Insofern machten die äußeren Umstände dem Namen der Veranstaltung alle Ehre. Einige witterungsresistente Athleten unseres Teams hatten eine Teilnahme an der beliebten Laufserie dem Winterschlaf vorgezogen und unterzogen sich einem letzten Leistungstest des Jahres.

 

Nach 10 Km standen folgende Ergebnisse fest:

 

4.  Platz AK 65 Maria Dittmann                   1:02:33

 

6.  Platz AK 50 Anja Krebs                             48:27

 

14.Platz AK 35 Patricia Mindermann              51:35

 

19.Platz AK 60 Günter Reifenstein                 51:45

     

31.Platz AK 35 Hanna Kurkowska- Dzialach 1:05:16

 

37.Platz AK 35 Dominik Bardon                      43:37

 

81.Platz AK45 Martin Ruthe                             53:23

 

Weiter geht es im nächsten Jahr mit dem 15 Km Lauf am 13.01.2019 

 

 

Unterwegs auf schwierigem Geläuf
Unterwegs auf schwierigem Geläuf


Autor: Wolfgang Aab


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New York Marathon

Ort: New York

  

Bis nach New York trug Patricia Mindermann am Wochenende unsere Farben, um an der 48. Auflage der weltgrößten Marathonveranstaltung teilzunehmen.

 

Bei optimalen Witterungsbedingungen begaben sich mehr als 50000 Starter auf die wellige, nicht einfach zu laufende Strecke.

 

Patricia lief von Anfang an ein sehr ausgeglichenes und beherztes Rennen und konnte das eingeschlagene Tempo bis zum Schluss beibehalten.

 

Nach 42,195 Km blieb die Uhr bei 4:03:39 stehen. Damit unterbot sie ihre erst im September beim Berlin Marathon erzielte alte Bestzeit gleich um 17 Minuten.

 

Dies bedeutete einen 678. Platz von 3312 Starterinnen in der AK 35 und eine Platzierung deutlich im ersten Drittel aller Gesamtteilnehmer.

 

Herzlichen Glückwunsch Patricia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Patricia nach toller Leistung
Patricia nach toller Leistung


Autor: Wolfgang Aab


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Rothenburger Lichterlauf und Bibertlauf

Ort: Rothenburg

  

Auf ein äußerst aktives Wochenende kann Sandra Jung mit einem Doppelstart beim Rothenburger Lichterlauf und Bibertlauf in Großhabersdorf zurückblicken.

 

Der Lichterlauf über eine Distanz von 8 Km ist bekannt durch sein besonderes Ambiente in der Altstadt, geprägt von unzähligen Fackeln und Lichteffekte. Ungefähr 170 Höhenmeter verlangten von den Athleten allerdings einiges an.

 

Sandra überquerte in der Zeit von 46:56 Minuten  die Ziellinie und wurde 12. der AK 35 und 39. von 186 Frauen.

 

Einen Tag später stand der Bibertlauf in Großhabersdorf über 7,5 Km auf dem Programm.

 

Bei dieser Veranstaltung mit einem kräftigen Anstieg in der Mitte des Rennens wurde Sandra in der Zeit von 38:54 Minuten

4. der AK 35.  

 

 

 

 

 

 

 

 

Sandra, immer unterwegs
Sandra, immer unterwegs


Autor: Wolfgang Aab


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Lauf auf dem Hockenheimring

Ort: Hockenheim

 

 

Nicht ganz so schnell wie die PS starken Gefährte, die in der Regel auf dem Hockenheim Ring ihre Kreise drehen, aber dennoch mit viel Power wandelten die Starter unseres Teams mit weiteren ca. 1200 Gleichgesinnten auf den Spuren einstiger Formel 1 Größen. 

 

Und so gibt es gleich von vier persönlichen Bestleistungen zu berichten, die in diesem Ausmaß nicht unbedingt zu erwarten waren.  

 

Am eiligsten hatte es Joachim Müller, der seine Bestzeit um 2 Minuten unterbot und in der guten Zeit von 44:40 Minuten den 34 Platz in der AK 45 erzielte. 

 

Seinem Teamkamerad Wolfgang Aab gelang erstmals in diesem Jahr wieder eine Zeit unter der 50 Minuten Grenze. In 49:46 Minuten wurde er 8. der AK 65. 

 

Annette Müller steigerte ihre Bestzeit um deutlich über eine Minute und konnte sich mit 50:27 ebenfalls über einen 8. Platz in der stark besetzten AK 45 freuen. 

 

Immer besser läuft es bei Birgül Sapancilar. Sie unterbot ihre Anfang des Jahres gelaufene Bestleistung gleich um nahezu 3 Minuten und wurde in 52:50 Minuten 12. in derselben AK.  

 

Unser Neuzugang und früherer Zehnkämpfer Martin Ruthe errang in seinem ersten Lauf für unser Team in 53:16 Minuten den 84. Rang in der AK 45. 

 

Auch Maria Dittmann konnte sich nochmals steigern. Sie wurde mit dem 2. Platz in der AK 65 in der Zeit von 58:58 Minuten belohnt. 

 

Eine Woche zuvor gelang Jarunee Seifert bei einem 10 Km Lauf in Pfinztal ein schöner 3. Platz in der AK 35 mit 53:03 Minuten. Bei derselben Veranstaltung wurde Ralf Seifert in 48:30 Minuten 18. der AK 50.

 

 

Glückwunsch an alle

 

 

 

 

 

 

 

 

Birgül, Wolfgang, Maria - zufrieden mit ihren Leistungen
Birgül, Wolfgang, Maria - zufrieden mit ihren Leistungen


Autor: Wolfgang Aab


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Neues Trainingsangenbot

Ort: Pforzheim

 

                                                             

 

 Ab Mittwoch, den 21.11.18 bieten wir allen Vereins- Lauftreff- und Nichtmitgliedern mit Spaß an der Bewegung ein gemeinsames, spielerisches Training an.

 

Ob Zirkel, Stationen- oder Faszientraining, Ballspiele oder Gymnastik, jeder kann seine eigenen Vorstellungen einbringen und gerne auch hin und wieder anleiten.

 

Unsere qualifizierte Übungsleiterin Tanja Kurtz würde sich über eine rege Teilnahme freuen.

 

Das Training ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Nichtmitglieder können eine 10er Karte im Wert von 30.-- € erwerben.

 

Anmeldungen senden Sie bitte an

 

 t-kurtz@freenet.de oder wolfgangaab@web.de

 

 

 

 

 

 

 

 



Autor: Wolfgang Aab


Oberwaldlauf Rüppur

Ort: Karlsruhe

 

Gleich drei persönliche Bestleistungen gelangen Patricia Mindermann, Annette Müller und Joachim Müller beim Oberwaldlauf in Rüppur.

 

Auf der ebenen und für Bestzeiten prädestinierten Laufstrecke erzielte unsere Abonnementsiegerin Maria Dittmann einen 1. Platz in der AK 65 mit 1:00:49 Minuten.

 

Einen Podestplatz ganz knapp verfehlt hat Patricia Mindermann, die in 50:48 Minuten persönliche Bestzeit lief und den 4. Platz in der AK 35 erreichte. 

 

Annette Müller konnte ebenfalls überzeugen. Mit Platz 6 in der AK 45 und einer Zeit von 52:03 reichte es auch für sie zu einem persönlichen Rekord.

 

Gleiches gilt für Joachim Müller, der mit einem 9. Platz in der AK 45 in der Zeit von 46:32 noch unter die besten Zehn gelangte.

 

 

Die weiteren Ergebnisse lauten wie folgt:

 

 

Platz 16 AK 55 Günter Reifenstein 48:15

 

Platz 18 AK 45 Martin Vetter 52:04

 

Platz 23 AK 30 Sebastian Geiges 57:30

 

 

 

 

 

LC 80@Oberwald
LC 80@Oberwald


Autor: Wolfgang Aab


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Palma de Mallorca

Ort: Palma de Mallorca

 Palma de Mallorca war das Ziel des 1. internationalen Auftritts unseres Lauftreff-Teams.

 

Um nicht aus dem Trainingsrhythmus zu kommen und in den Ruhemodus zu fallen, stand gleich am ersten Tag nach der Ankunft eine lockere Laufeinheit entlang der Strandpromenade auf dem Programm. Man gelangte schnell zu der Feststellung, dass die sommerlichen Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit nicht unbedingt leistungsfördernd sein würden. 

 

Auch bei Abholung der Startunterlagen am Folgetag entsprachen die klimatischen Bedingungen eher denen eines Badeurlaubs als für sportlichen Betätigungen geeignet. Spätestens nach einer Führung durch die Altstadt sind die Hoffnung auf Bestzeiten verblasst. Es war zu erkennen, dass die Laufstrecke durch schmale Gassen und fast ausschließlich über teils unebene Pflastersteine führen würde. Darüber hinaus gab es einige Höhenmeter zu bewältigen. 

 

Unserer guten Laune tat dies überhaupt keinen Abbruch und so waren wir alle auf den Ausgang des Abenteuers gespannt.

  

Rechtzeitig am Veranstaltungsort wurden wir mit der Tatsache konfrontiert, dass die Toilettensituation in keinster Weise den Bedürfnissen der nach Angaben des Veranstalters ungefähr 10000 Teilnehmer entsprach. Endlos lange Schlangen ließen erkennen, dass für viele ein rechtzeitiges Erscheinen zum Startschuss fernab jeglicher Realität war. Unseren Athleten gelang es immerhin, den Anschluss an das Starterfeld zu finden. Ein Einordnen in den vorgesehenen Block war leider nicht allen gegönnt. 

 

Am Anfang galt es eine Wendepunktstrecke über ca. 11 Km entlang der Strandpromenade zurückzulegen, bevor der beschwerliche Aufstieg zur Altstadt seinen Anfang nahm. Spätestens ab diesem Zeitpunkt konnte das vorgesehene Durschnittstempo nicht mehr gehalten werden. Nach 10 Km ständigem Auf und Ab war endlich der Zieleinlauf unterhalb der Kathedrale in Sicht und die Plagerei fand ihr Ende.  

 

Organisatorisch gesehen ließ die Veranstaltung abgesehen von der Toilettensituation manche Wünsche offen. So war man an manchen Verpflegungsstationen gehalten, sich selbst mit Getränken zu versorgen, sofern überhaupt welche vorhanden waren. Auch nach dem Zieleinlauf war es problematisch, an Getränke zu gelangen.  

 

Zu bedauern waren die Marathonläufer mit einer zu erwartenden Finisherzeit über 5 Stunden. Diese mussten sich ihren Weg teilweise durch den Verkehr und Passanten suchen, da die Strecke gegen Ende der Veranstaltung nur unzureichend abgesichert war. 

 

Durch das herrliche Wetter, die beeindruckende Umgebung, die großzügig gestaltete Strandpromenade und das Meer wurden wir mehr als entschädigt, und auch mit den erzielten Ergebnissen bzw. Platzierungen konnten wir sehr zufrieden sein.  

 

So belegten Jarunee Seifert, Birgül Sapancilar und Wolfgang Aab jeweils Platzierungen im ersten Drittel der jeweiligen AK und lagen damit deutlich in der ersten Hälfte des Gesamtfeldes. 

 

Hier die Ergebnisse im Einzelnen:

 

 

AK 35 64. Platz Jarunee Seifert      2:05:44

 

AK 35 89. Platz Sandra Jung          2:11.47

 

AK 45 406. Platz Birgül Sapancilar 2:05:15

 

AK 65 18. Platz Wolfgang Aab       2:04:34

 

AK 65 46. Platz Wolfgang Giebner 2:22:02

 

Und natürlich wollen wir auch unsere 10 Km Läuferinnen nicht vergessen, die sich mit folgenden Ergebnissen ebenfalls gut platziert haben. 

 

Hauptklasse Frauen 406. Platz Daniela Exler 1:01:21

 

Hauptklasse Frauen 902. Platz Annika Goll    1:11:36

 

AK 60 30. Platz                      Inge Aab        1:13:38 

 

Vom Pech verfolgt waren Rita Mindt und Ralf Seifert. Rita konnte wegen einer starken Erkältung bedauerlicherweise überhaupt nicht starten und Ralf das Rennen wegen Rückenbeschwerden leider nicht beenden.

 

An den Folgetagen standen Ausflüge nach Soller, Alcudia und den Tropfsteinhöhlen nahe Porto Christo auf dem Programm, bevor am 5. Tag die Rückreise bevorstand.

 

Wir konnten alle auf erfolgreiche, vergnügliche und unterhaltsame Tage zurückblicken, sodass eine Wiederholung eines ähnlichen Projekts sehr wahrscheinlich ist.

 

 

 

 

Birgül glücklich am Ziel
Birgül glücklich am Ziel
Gut gelaunt vor dem Start
Gut gelaunt vor dem Start
Startunterlagen abgeholt - wir sind bereit
Startunterlagen abgeholt - wir sind bereit


Autor: Wolfgang Aab


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Halbmarathon Karlsruhe

Ort: Karlsruhe

 

Auf neuer Strecke liefen die ungefähr 4300 Finisher des 36. Fiducia Halbmarathons durch die Innenstadt Karlsruhes. Dies bedeutete einen deutlichen Teilnehmerzuwachs gegenüber des Vorjahres. 

 

Vorbei an zahlreichen Sehenswürdigkeiten und untermalt mit einem großen Unterhaltungsprogramm auf der Strecke durchlief Markus Leicht als schnellster Starter unseres Teams die Ziellinie im Carl Kaufmann Stadion. Mit persönlicher Bestzeit von 1:33:27 belegte er einen guten 22. Platz in der wie gewohnt sehr stark besetzten AK 50.

 

Die Finisher-Zeit von 1:41:51 reichte Thomas Müller zu einem 33. Platz in der AK 55. 

 

Mit der besten Platzierung konnte Helmut Fischer aufwarten. Er wurde 5. der AK 70 in 1:58:10. 

 

Auch sein Teamgefährte Martin Vetter blieb noch unter der 2 Stunden Marke. In 1:59:10 wurde er 242. der AK 45. 

 

Ihren ersten Halbmarathon lief Hanna Kurkowska-Dzialach. Sie wurde 156. der AK 30 in 2:31:47.

 

 

 

 

 



Autor: Wolfgang Aab


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AOK Firmenlauf

Ort: Pforzheim

Nahezu 600 Starter ließen es sich nicht nehmen, an der 3. Auflage des AOK Firmenlaufs teilzunehmen. Mit von der Partie waren auch 15 Teilnehmer/innen unseres Teams, die auf der ihnen gut bekannten Laufstrecke durch das Erzaugengelände sehr erfolgreich waren. 

 

Insbesondere unser Damen Team in der Besetzung Rita Mindt, Sandra Jung, Annette Müller und Jarunee Seifert, dem wie im Vorjahr mit einem sehr guten 3. Platz der Sprung aufs Siegerpodest gelang.

 

Das Team LC 80 II mit Patricia Mindermann, Maria Dittmann, Sandra Lewandowski und Pina Santucci wurde 14. von 40 Teams. Die Herrenmannschaft mit Joachim Müller, Ralf Seifert, Wolfgang Aab und Michael Kleinhans wurde 22. von 62 Teams.

 

Auch die Laufanfängerinnen des Frühjahrs konnten sich gut behaupten. 

 

Darüber hinaus gab es eine Vielzahl vorderer Platzierungen in den einzelnen Altersklassen, die sich im Einzelnen wie folgt darstellen:

 

 

AK W35  3. Platz Sandra Jung                          25:05 Minuten

 

AK W35  4. Platz Jarunee Seifert                      25:21 Minuten

 

AK W35  5. Platz Patricia Mindermann              25:29 Minuten

 

AK W40 12. Platz Sandra Lewandowski            33:29 Minuten

 

AK M40 18. Platz Michael Kleinhans                 30:55 Minuten

 

AK W45  2. Platz Annette Müller                      25:18 Minuten

 

AK M45  5. Platz Joachim Müller                      21:48 Minuten

 

AK W45 22. Platz Sonja Kaminski                    36:31 Minuten

 

AK W50 19. Platz Pina Santucci                       34:45 Minuten

 

AK W50 21.Platz  Renate Leicht                       36:36 Minuten

 

AK M50  6. Platz  Ralf Seifert                           22:23 Minuten

 

AK W55 2. Platz Rita Mindt                              23:47 Minuten

 

AK W60 5. Platz Inge Aab                               35:19 Minuten

 

AK W65 1. Platz Maria Dittmann                      28:48 Minuten

 

AK M65 1. Platz Wolfgang Aab                         24:10 Minuten

 

 

 

Unsere erfolgreichen Mädels
Unsere erfolgreichen Mädels


Autor: Wolfgang Aab


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Berlin Marathon

Ort: Berlin

 

 

Mit Patricia Mindermann und Wolfram Vögele bot sich  2 LC 80 Athleten am Wochenende die Gelegenheit, dem Weltrekord- Erfolg von Eliud Kipchoge beim 45. Berlin Marathon beizuwohnen.

 

In der Zeit von 2:01:39 erzielte der Kenianer einen neuen, fabelhaften Weltrekord und unterbot die 4 Jahre alte Bestleistung von Dennis Kimetto gleich um 1:18 Minuten. Damit ist Kipchoge der erste Mensch, der die 42.195 Km lange Distanz unter 2:02 Stunden gelaufen ist. Die Halbmarathon-Zwischenstation passierte er in 61:06 Minuten.

 

Aber auch unsere Patricia Mindermann kann auf einen erfolgreichen Tag zurückblicken. Mit 4:20:15 Minuten lief sie neue, persönliche Bestzeit und landete damit nahezu im ersten Drittel des 12332 Teilnehmerinnen zählenden Finisher-Felds der Frauenklasse.

 

Wolfram Vögele konnte mit seiner Leistung ebenfalls sehr zufrieden sein. In der Zeit von 5:23:10 gelang es ihm,  immerhin noch ca. 2500 Starter hinter sich zu lassen.

 

Herzlichen Glückwunsch an unsere Ultras.

 

Patricia-gut erholt nach 42.195 Km
Patricia-gut erholt nach 42.195 Km


Autor: Wolfgang Aab


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Nordschwarzwald Trophy

Ort: Schömberg

 

Tolle Erfolge erzielten unsere Ausdauer Athletinnen Cornelia Wacker und Anja Krebs bei der Nordschwarzwald Trail Trophy in Schömberg.

 

Cornelia entschied sich für die 36 Km Distanz mit 1290 Höhenmetern. In diesem Rennen ließ sie der Konkurrenz keine Chance und siegte mit 13 Minuten Vorsprung auf die Zweitplatzierte in hervorragenden 3:47:20 Minuten.

 

Einen weiteren 1. Platz belegte Anja über die 14 Km Strecke, die immerhin auch noch 340 Höhenmeter aufwies. Sie siegte in ihrer Altersklasse in 1:17:23 Minuten. 

 

Damit haben unsere Damen erneut unter Beweis gestellt, dass sie in der Region nicht nur in ihren Altersklassen zum Kreis der Besten zählen.  

 

Nicht zu vergessen bleibt noch Wolfram Vögele, der in seiner Altersklasse eine 5. Platz belegte.

 

 

Herzlichen Glückwunsch an alle. 

 

 

Vergnügt nach toller Leistung
Vergnügt nach toller Leistung


Autor: Wolfgang Aab


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Kreismeisterschaften - Ergebnisse

Ort: Pforzheim

Schöne Erfolge unserer jungen Athleten gibt es von den Kreismeisterschaften am vergangenen Wochenende zu melden. Vier Kreismeistertitel, vier 2. und drei 3. Plätze sind ein Beleg dafür, dass es auch im Jugend und Juniorenbereich wieder aufwärts geht. Gleich 2 Titel gelangen Cosmos Dominik über die 400m Distanz und im Kugelstoßen. Darüber hinaus wurde er 2. über 100m. Ebenfalls zu Kreismeisterehren gelangten Hendrik Ziegler, Robin Becker und Leon Gress in ihren jeweiligen Disziplinen. Nachfolgend alle Ergebnisse im Einzelnen:

 

1 Hendrik Ziegler           M14                   Hochsprung         1,56 m

1 Robin Becker              M14                   Weitsprung          5,06 m

1 Leon Gress                 Kila                                              534 Punkte

1 Cosmos Dominik        Männer               400m                  54,48 sec

1 Cosmos Dominik                                  Kugelstoßen          8,94 m

2 Hendrik Ziegler                                    Weitsprung           4,67 m

2 Robin Becker                                       100m                 13,32 sec

2 Cosmos Dominik                                  100m                 11:91 sec

2 David Bayer              Kila                                               494 Punkte

3 Vanessa Herdt           W14                   75m                     10,95sec

3 Vanessa Herdt                                     Weitsprung            4,29m

4 Sophie Leno             Kila                                               363 Punkte

4 Samja Krause           W13                   Kugelstoßen            6,29m

10 Clara Tonn                                       Kila                      290 Punkte  

14 Johanna Klotz         W14                   Weitsprung             3,28m

15 Celine Paschke        W14                   Weitsprung             2,84 m

 

Die Kila Mannschaft mit Leon Gress, David Bayer, Nico Bachmaier, Kai Harbisch und Ole Tront belegte mit

1656 Punkten den 3. Platz.

 

 

Bei unseren Senioren gab es folgende tollen Ergebnisse:

  • 400m Sen M30: 1. Schertel, William 68,46sec
  • Hochsprung Sen. M45:  1. Ngnoubamdium, Martin-Luther 1,60m
  • 200 Sen. M60:  1. Elsäßer, Dr. Wolfgang 33,37sec
  • 400m Sen. M60: 1. Elsäßer, Dr. Wolfgang 73,91 sec
  • 800m Sen. M60: 1. Elsäßer, Dr. Wolfgang 2:45,52min
  • 1500m Sen. M60: 1. Elsäßer, Dr. Wolfgang 5:48,03min
  • 100m Se. M75: 1. Held, Wilfried 18,74sec (+1,8)
  • Weitsprung Sen. M75: 1. Held, Wilfried 3,16m
  • Kugelstoss Sen. M75 4kg: 2. Held, Wilfried 7,19m

 

 

 

 

Unsere Kids und Newcomer 



Autor: Wolfgang Aab / Dr. Wolfgang Elsäßer


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Kreismeisterschaften - der LC 80 als Gastgeber

Ort: Pforzheim

 

Parallel zum Ranntallauf in Nöttingen, über den später zu berichten ist, fanden auf der Sportanlage Buckenberg die Leichtathletik- Kreismeisterschaften des Sportkreises Pforzheim statt.  

 

Erstmals übernahm unser Lauftreff deren Bewirtung und erzielte hierbei dank dessen vorbildlichen und tollen Engagements ein überzeugendes Ergebnis. Insgesamt waren am Wochenende 16 Helfer im Einsatz, die alle Besucher und Athleten zufrieden stellten.  

 

Herzlichen Dank an alle, auch für die zahlreichen Kuchenspenden. 

 

So ganz nebenbei wechselte Birgül Sapancilar vom Bewirtungsstand zwischen Kuchen und Brötchen auf die Rundbahn und startete erstmals über die 1500 Meter Distanz.  

 

In guten 7:19 Minuten wurde sie Kreismeisterin der AK 45. 

 

 

Herzlichen Glückwunsch Birgül

 

 

Kreismeisterin Birgül Sapancilar
Kreismeisterin Birgül Sapancilar


Autor: Wolfgang Aab


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Ranntallauf

Ort: Nöttingen

Endlich mal wieder ein Lauf zum Sparkassen Cup unter angenehmen Temperaturen, das dachten sich die Teilnehmer des Ranntallauf in Nöttingen. Kurz vor dem Start einsetzender Regen sorgte für eine willkommene Abkühlung, bevor sich die Starter auf die Laufstrecke begaben, die sogleich mit einem längeren Anstieg begann.

 

Obwohl unser Team am Wochenende mit der Bewirtung der Kreismeisterschaften beschäftigt war, ist es dennoch gelungen, 15 Athleten an den Start zu bekommen.

 

Die Hälfte davon erzielten gemäß folgender Aufstellung Platzierungen unter den 3 Besten der jeweiligen AK , sodass wir mit den Ergebnissen mehr als zufrieden sein konnten.

 

 

1. Platz AK 60 Udo Seimetz            43:22 Minuten

 

1. Platz AK 50 Anja Krebs              47:35 Minuten

 

1 .Platz AK 30 Kathrin Hottinger    47:37 Minuten

 

1. Platz AK 65 Maria Dittmann    1:04:21Minuten

 

2. Platz AK 35 Sandra Jung            53:11 Minuten

 

3. Platz AK 50 Markus Leicht         43:08 Minuten

 

3. Platz AK 65 Wolfgang Aab         58:44 Minuten

 

 

Die weiteren Platzierungen lauten wie folgt:

 

 

6. Dominik Bardon AK 35      43:47

 

7. Joachim Müller AK 45       47:34

 

13. Ralf Seifert AK 50            48:30

 

11. Marcel Brenner AK 35      52:13

 

6. Annette Müller AK 45         53:59

 

4. Jarunee Seifert AK 35        54:49

 

7. Tuan Khaengraeng AK 45   56:41

 

4. Wolfgang Giebner AK 65   1:02:39

 

 

Vor dem Finallauf des Sparkassencups in Serres ergibt sich folgender Zwischenstand:

 

In Führung liegen Udo Seimetz in der AK 60, Anja Krebs in der AK 50, Maria Dittmann in der AK 65 und Wolfgang Aab in der AK 65.

 

 

Aktuell an 2. Position finden sich Markus Leicht in der AK 50, Helmut Fischer in der AK 70, Peter Didio in der AK 80 und Jarunee Seifert in der AK 35

 

 

 

 

 

Die Blauen
Die Blauen


Autor: Wolfgang Aab


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